Консультация «Музыкальные упражнения на снятие мышечного напряжения».

 Релаксационные упражнения

Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно возбужден, взволнован, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц. Детей необходимо учить чувствовать это напряжение, изменять его степень или снимать совсем, расслабляя определенные группы мышц. При расслаблении мышц эмоциональное напряжение ослабевает или исчезает совсем. Релаксационная техника «напряжение-расслабление» — это самый лучший способ научиться распознавать существующие в мышцах напряжения и избавляться от них.

В категории релаксационных упражнений, очень кстати  окажется музыкотерапия,в зависимости от того какой результат желает получить педагог.

Если  детям необходимо снять напряжение:

Классическая музыка («Вальс цветов» П.И.Чайковский) упражнения с наклоном головы, взмахи руками, наклоны корпуса.

Взбодрится, и дать выход накопившейся энергии:

Музыкальная игра- разминка «У жирафа пятна, пятнышки везде.» Музыкально-коммуникативный массаж (самомассаж)–

«Хорошо с тобой дружок»

Дети стоят парами по всему залу

У меня такие ручки!       Стоят спиной друг к другу, гладят свои    ручки.                              

Посмотри! Посмотри!            

Звонко хлопают в ладоши.            Хлопают.

Раз, два, три!

Твои ручки тоже                             Поворачиваются  друг к другу, гладят по    

На мои похожи.ручкам друг друга.                    

Хорошо с тобой, дружок,               Берут друг друга за руки.

Покружись со мной разок!             Кружатся.

 Тоже самое со словами: щечки, спинка.